...zdravá strava po které zhubnete

FIT OÁZA MARTINA s.r.o.

Kaznějov 566,
Kaznějov 331 51
fit-oaza@email.cz
Bc.Martina Jílková 704 797 360
objednávky a info 704 796 765
IČO: 06208797
Bankovní spojení : 103330002/5500

KUSKUS

Obsahuje:

Voda, bílkoviny, tuk, sacharidy, vláknina, železo, vápník, hořčík, fosfor, draslík, sodík, mangan, měď, zinek, selen, omega 3, omega 6 kyseliny, vitamin B, E, K, lutein, kyselina listová a kyselina pantothenová

Účinky:
  • Podporuje trávení
  • Urychluje metabolismus
  • Podporuje pravidelnou stolici
  • Pročišťuje tlusté střevo
  • Normalizuje hladinu cukru v krvi
  • Postupné uvolňování
  • Energetická hodnota vhodná i při hubnutí

 

JÁHLY

Obsahují:

Voda, tuk, bílkoviny, sacharidy, draslík, fosfor, železo, vláknina, vápník, měď, mangan, magnézium, sodík, selen, zinek, vitaminy B, E, K a kyselinu listovou.

Účinky :
  • Zvyšuje funkci imunitního systému
  • Detoxikuje tělo a trávicí systém
  • Zlepšuje trávení a vyprazdňování
  • Odkyseluje žaludek (kyselina, pálení žáhy)
  • Podporuje krvetvorbu (chudokrevnost, anémie)
  • Podporuje (zpevňuje) kostní tkáň (Osteoporóza)
  • Udržuje pevné kosti, zuby, vlasy, nehty
  • Vhodný v těhotenství zajistí zdravý vývoj plodu
  • Prevence proti rakovině

 

POHANKA

Obsahuje:

Voda, bílkoviny, sacharidy, tuky, draslík, fosfor, železo, hořčík, vápník, vlákninu, mangan, sodík, selen, zinek, měď, vitamin B a kyselinu pantotenovou

Účinky:
  • Posiluje obranyschopnost
  • Prevence před kardiovaskulárními onemocněními
  • Udržuje zdravé a pružné cévy
  • Posiluje svalstvo a vazivo
  • Prevence proti revmatu, osteoporóze a ateroskleróze
  • Udržuje zdravý nervový systém
  • Odkyseluje organismus
  • Snižuje vysoký krevní tlak a cholesterol
  • Léčí záněty v těle
  • Prevence před rakovinou
  • Chrání tělo před působením volných radikálů

 

OVESNÉ VLOČKY

Obsahují:

Bílkoviny, sacharidy, tuk, vlákninu, vápník, sodík, fosfor, železo, draslík, meď, mangan, hořčík, zinek, vitamíny B, E a K, kyselinu pantoténová a kyselinu listovou

Účinky:
  • Snižují vysoký cholesterol
  • Snižují vysoký krevní tlak
  • Zabraňují prudkému stoupání glykemického indexu
  • Podporují správné trávení
  • Pomáhájí pravidelnému vyprazdňování
  • Čistí tlusté střevo od toxických látek
  • Prevence proti rakovině
  • Prevence proti kardiovaskulárním onemocněním
  • Prevence proti osteroporóze
  • Podporují krvetvorbu

 

SÓJA

Obsahuje:

Voda, bílkoviny, tuk, sacharidy, vláknina, draslík, vápník, hořčík, zinek, fosfor, sodík, železo, měď, mangan, selen, vitamíny A, B, C, E, K, kyselina listová, kyselina pantotenová, omega3 a omega6 mastné nenasycené kyseliny a betakaroten

Účinky:

  • Podporuje imunitní systém
  • Podporuje trávení
  • Zlepšuje pravidelné vyprazdňování
  • Může snížit vysoký cholesterol (pokud se stravujete zdravě)
  • Snižuje vysoký krevní tlak
  • Prevence před plicními onemocněním
  • Podporuje růst nových buněk
  • Podporuje tvorbu mateřského mléka

 

CIZRNA

Obsahuje:

Voda, bílkoviny, tuk, sacharidy, vláknina, draslík, vápník, hořčík, zinek, fosfor, sodík, železo, měď, mangan, selen, vitamíny A, B, C, E, K, kyselina listová, kyselina pantotenová, omega3 a omega6 mastné nenasycené kyseliny a betakaroten

Účinky:
  • Zvyšuje obranyschopnost
  • Pročišťuje tělo
  • Zlepšuje trávení
  • Zlepšuje pravidelné vyprazdňování
  • Zasytí na delší dobu
  • Podporuje metabolismus
  • Pomáhá při žaludečních potížích
  • Prevence proti osteoporóze
  • Prevence proti rakovině
  • Prevence proti kardiovaskulárním chorobám
  • Snižuje vysoký cholesterol v krvi
  • Normalizuje hladinu cukru v krvi
  • Zlepšuje příznaky kožních onemocnění
  • Podporuje růst zdravých kostí, nehtů a zubů
  • Podporuje dobrý zrak
  • Vhodný pro těhotné maminky
  • Vhodný pro celiaky
  • Vhodný pro diabetiky
  • Vhodný pro vegetariány
  • Vhodný pro aktivně žijící lidi

 

STÉVIE

Obsahuje:

Glykosid (sladká látka), oligosacharidy, xantofylu, betakaroten, bílkoviny, éterické oleje, vlákninu, chlorofyl, draslík, vápník, fosfor, železo, chrom, kobalt, mangan, magnézium, zinek, křemík, selen, vitamíny A, B1, B2, B3, C, D, E, K a P

Účinky:
  • Udržuje stálou hladinu glykemického indexu (vhodný při cukrovce)
  • Podporuje fungování slinivky
  • Snižuje chutě na sladké – podporuje hubnutí
  • Normalizuje krevní tlak
  • Zvyšuje vitalitu – eliminuje únavu
  • Zvyšuje imunitu
  • Odstraňuje poruchy spánku
  • Zlepšuje budování svalové hmoty
  • Urychluje poškození pokožky (akné, ekzém, pořezání, popálení)
  • Antibakteriální látky
  • Urychluje metabolismus
  • Zlepšuje trávení a vyprazdňování

 

Zdravé vaření

 

Chceme – li něco ve svém životě změnit, nejdříve musíme začít vždy u sebe. Nejdůležitější je být upřímní sami k sobě, vzít odpovědnost za své zdraví do svých rukou. To, co se nám právě děje, není náhoda. Položme si otázku, co nám tato situace chce říci. Kam nás vede. Co nás chce naučit.

    A tak si na chvilku sedněte, naučte se naslouchat vašemu tělu, a je dobré pamatovat si informace, které nechcete slyšet. Je dobré je otevřít a pročistit energii. Jakmile si nesete v sobě zátěž, kterou přehlížíte, děláte, že není, pak ona s vámi pracuje, i když to tolik nevnímáte. Zátěž se může za delší dobu projevit vnitřním neklidem, somatickými potížemi, bolestí hlavy, zad, vysokým krevním tlakem, až po těžká onemocnění jako je diabetes, rakovina, deprese…

Jedním z řešení,  jak své tělo uzdravovat,  je vysílat svým buňkám  v těle lásku. A to může být i formou zdravého vaření. Pokud vám dělá dobře zdravé jídlo, děláte nenápadně dobře i své psychice.

Strava umí energii brát, ale i dávat. Jak se cítíte po nedělním obědě, kdy máte knedlo – vepřo –zelo ? Dovolte mi, abych odpověděla za vás. Nejste schopni rychlé mentální výkonnosti, jste ospalí, a tak i podle toho vypadá odpolední práce. Vím to z vlastní zkušenosti. Já dříve jedla pravou českou kuchyni, milovala jsem uzeniny, tučná jídla, po kterých mi bylo těžko, po nedělním obědě bych nejraději šla spát, o únavě raději ani nepíši. Dovršila jsem na svých krásných 98 kg. Pořád jsem se utěšovala, že začnu jíst jinak, zlom však nastal, až když jsem se nevešla do žádného oblečení.  Zkuste si koupit na tuto velikost XXL  oblečení, horko, těžko, jej budete shánět. Zlom nastal, když jsem šla na maturitní ples, celý maturák jsem seděla za stolem a styděla se za svá kila. Změnila jsem svůj pohled na život a uvědomila si, čím sytím své tělo. Dnes vážím 59 kg, cítím se dobře a to jak po psychické stránce, tak i po fyzické.

Zamyslete  se, co vám dělá dobře, jak se cítíte a naopak co vám dobře nedělá. Při jídle vnímejte nejenom to, že jíte zdravou potravinu s celou řadou výživných látek, ale přijímejte energii z přírody.

Zkuste si v dnešní uspěchané době, v době supermarketů, které vám šetří  čas,nepotřebujete se zajímat o to, jak se potraviny  vyrábí co se do nich přidává. Zkuste upéct chleba, naložit kvašenou zeleninu. Veďte sami sebe, a tím i okolí ke skromnosti, pokoře, nebojte se některé věci postrádat. Zkrátka nedělat mrtvého brouka, ale vědět, čím vším zatěžujeme planetu.

Držím Vám všem palce a věřím, že to dokážete. Martina

 

 

LNĚNÁ SEMÍNKA

Obsahují:

Vodu, tuk, bílkoviny, sacharidy, vlákninu, železo, vápník, hořčík, fosfor, draslík, sodík, lutein, zinek, měď, mangan, selen, omega 3 a omega 6 mastné nenasycené kyseliny, vitamíny B, C, E, K, kyselinu pantotenovou a kyselinu listovou

Účinky:
  • Podporují obranyschopnost těla
  • Detoxikační účinky – pročišťuje celé tělo
  • Čistí i tlusté střevo a podporují tvorbu střevní mikroflóry
  • Antiseptické a antibiotické účinky
  • Zlepšují trávení
  • Odstraňují zácpu, ale i průjem
  • Snižují „špatný“ cholesterol z cév a orgánů
  • Pročišťují ledviny a játra
  • Léčí kožní onemocnění
  • Udržují pevné cévy
  • Prevence proti rakovině a kardiovaskulárním onemocněním
  • Normalizují cukr v krvi a zastavují vlčí hlady

SLUNEČNICOVÁ SEMÍNKA

Obsahují:

vitaminy E, B1, B5, vápník, mangan, selen,měď, železo hořčík, fosfor, antioxidanty, esenciální mastné kyseliny,bílkoviny ,kyselinu linolovou

Účinky:

  • snižují krevní tlak a cholesterol
  • snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění
  • působí uklidňujíce a antistresově
  • příznivě působí na vlasy a nehty
  • jsou prospěšné při kožních problémech
  • zlepšují činnost štítné žlázy
  • pomáhají budovat svalovou hmotu

SEZAMOVÁ SEMÍNKA

Obsahují:

Vlákninu, bílkoviny, sacharidy, tuk, vodu, vápník, železo, hořčík, měď, draslík, fosfor, mangan, selen, zinek, sodík, omega 3, omega 6 mastné nenasycené kyseliny, vitamin A, B, kyselina listová a kyselina pantothenová

Účinky:
  • Podporují obranyschopnost
  • Prevence proti rakovině
  • Prevence proti kardiovaskulárním onemocněním
  • Snižují vysoký cholesterol
  • Upravují vysoký krevní tlak
  • Podporují trávení
  • Urychlují metabolismus
  • Zlepšují pravidelné vyprazdňování
  • Pročišťují trávicí systém
  • Odstraňují plynatost
  • Zajišťují zdravou pleť
  • Podporují tvorbu kostní tkáně
  • Zajišťují pevné kosti a klouby
  • Zabezpečují pevné vlasy a nehty
  • Podporují funkci a detoxikuje jater
  • Zklidňují nervový systém

CHIA SEMÍNKA

Obsahují:

Bílkoviny, tuk, sacharidy, vláknina, vápník, sodík, zinek, fosfor, mangan, omega 3 kyseliny a omega 6 kyseliny, vitaminy B a C

Účinky:
  • Detoxikace organismu
  • Zbavení těla škodlivin a podpora imunity
  • Mineralizují kostní tkáň
  • Prevence proti osteoporóze
  • Podporují trávení
  • Odstraňují plynatost
  • Zlepšují pravidelné vyprazdňování
  • Zasytí žaludek díky vysokému podílu vlákniny
  • Normalizují hladinu cukru v krvi (ustaluje glykemický index)
  • Postupné uvolňování cukru do oběhu (rovnoměrná energie)
  • Udržují bdělost a podporují funkci mozku
  • Snižují krevní tlak

DÝŇOVÁ SEMÍNKA

Obsahují:

Voda, bílkoviny, tuk, sacharidy, železo, vápník, hořčík, fosfor, draslík, sodík, zinek, mangan, měď, omega 3 a omega 6 mastné nenasycené kyseliny, vitamíny A, B, C, kyselina pantotenová a kyselina listová

Účinky:
  • Silná podpora obranyschopnosti
  • Ochrana buněk před rakovinným bujením a působením volných radikálů
  • Prevence rakoviny
  • Detoxikační účinky
  • Antiseptické účinky – protizánětlivé
  • Snižují vysoký krevní tlak
  • Snižují vysoký cholesterol
  • Prevence kardiovaskulárních onemocnění
  • Doplňují dobrý tuk do organismu
  • Močopudný účinek – odvodňuje nadbytečnou vodu
  • Pročišťují ledviny a močové cesty
  • Zlepšují trávení – podporují tvorbu žaludečních šťáv
  • Podporují pravidelné vyprazdňování
  • Přírodní antidepresivum – zlepšuje náladu
  • Udržují zdravý nervový systém