...zdravá strava po které zhubnete

FIT OÁZA MARTINA s.r.o.

Kaznějov 566,
Kaznějov 331 51
fit-oaza@email.cz
Bc.Martina Jílková 704 797 360
objednávky a info 704 796 765
IČO: 06208797
Bankovní spojení : 103330002/5500

Ukázka denního menu

Jídelníček 25.03. - 29. 03. 2019

 

PONDĚLÍ

1. Pomazánka z pečené mrkve a sezamu, celozrnné pečivo (mléko, sezam, lepek – celozrnná pšeničná mouka, kuskus)

2. Ovesné placičky s meruňkovým krémem (mléko)

3. Kuřecí maso v rajčatové šťávě s bazalkou, celozrnné špecle s dýňovým semínkem (mléko, lelek – celozrnná pšeničná mouka)

4. Zeleninový salát s kuskusem, sýrem a sladkokyselou zálivkou (mléko, lepek – kuskus)

5. Květák v sýrové omáčce, bulgur s hráškem (mléko, celer, lepek – bulgur)

 

ÚTERÝ

1. Tvarohový koláč se švestkami a vločkovou drobenkou (mléko, lepek – celozrnná pšeničná mouka)

2. Ala ševcovský salát, celozrnné pečivo (mléko, lepek - celozrnná pšeničná mouka)

3. Celerová omáčka s krůtím masem, rýžové těstoviny (celer, mléko)

4. Kroupovo-zeleninová polévka (celer)

5. Gnocchi s kysaným zelím, šunkou a olivami, zeleninový dip (mléko, lepek – pšeničná mouka)

 

STŘEDA

1. Jarní tvarohová pomazánka s uzeným sýrem, celozrnné pečivo (mléko, lepek – celozrnná pšeničná mouka)

2. Fazolové brownies, jogurtovo - tvarohový krém (mléko)

3. Hovězí maso v omáčce ze salátových okurek, zeleninová rýže  

4. Brokolicový falafel, zelenina  

5. Celozrnné špagety se sójovou směsí, paprikou a sýrem, zelenina v zakysané smetaně (mléko, sója, lepek – celozrnná pšeničná mouka)

 

ČTVRTEK

1. Jablečná žemlovka s tvarohem (mléko, lepek – celozrnná pšeničná mouka, žitná mouka)

2. Pomazánka z červené řepy, celozrnné pečivo (mléko, lepek – celozrnná pšeničná mouka)

3. Pikantní guláš s kuřecím masem, bramborová kaše se zeleninou (celer, mléko)  

4. Cizrnový krém (celer, sezam, mléko)

5. Tuňáková špalda se sýrem a zeleninou, mrkvový salát (ryba, mléko, lepek – špalda)

 

PÁTEK

1. Pomazánka ala krab, celozrnné pečivo (mléko, ryba, lepek – celozrnná pšeničná mouka)

2. Jahelné jahodové placky s jogurtovým přelivem (mléko)

3. Restované rajčatové halušky s bylinkami, cuketou a krůtím masem, dip (mléko, lepek – pšeničná mouka

4. Ovesné zelánky

5. Fazolový guláš, zeleninový salát s křenem (celer)

 

Jídelníček sestavila - Bc. Martina Jílková

Tel.:704 796 765

 

 

 

   Alergeny uvedeny Vždy v závorce za aktuálním jídlem

Seznam potravinových alergenů , které podléhají legislativnímu označování dle směrnice 1169/11 EU

 


 

1) Obiloviny obsahující lepek–nejedná se o celiakii, výrobky z nich
2) Korýši a výrobky z nich - patří mezi potraviny ohrožující život

3) Vejce a výrobky z nich - patří mezi potraviny ohrožující život

4) Ryby a výrobky z nich

5) Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z nich- patří mezi potraviny ohrožující život

6) Sójové boby (sója) a výrobky z nich

7) Mléko a výrobky z něj - patří mezi potraviny ohrožující život

8) Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů

9) Celer a výrobky z něj

10) Hořčice a výrobky z ní

11) Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

12) Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg, ml/kg, l,vyjádřeno SO2

13) Vlčí bob (LUPINA) a výrobky z něj

14) Měkkýši a výrobky z nich